Préparation physique
A partir d’aujourd’hui et sur plusieurs semaines, nous allons vous proposer quelques vidéos.
Si vous êtes privés ou pas de pratique, cela vous permettra de vous maintenir en condition et travailler techniquement.
Voici les thèmes qui seront abordés :
1/présentation
2/préparation physique ( cardio – gainage – renforcement)
3/ travail technique avec élastique
4/ renforcement avec un arc à vide
5/ Étirements.
Aujourd’hui ce sera préparation physique.
Cette semaine 3 nouvelles vidéo :
1 – Renforcement musculaire
2 – Exercice technique (position de l’armement
3 – Équilibre de force position épaule arc / allongement segment avant bras de corde
Cette semaine , nous publions 3 nouvelles vidéos pour continuer à travailler pendant ce confinement.
Vous pouvez aussi continuer les exercices publiés sur les 2e semaines.
Bon entraînement !